@老年朋友，警惕这些冬季高发疾病，健康过冬！

“随着冬季来临，气温降低、昼夜温差增大，呼吸科这段时间多了不少患者，其中是以老年患者居多。”12月18日，珠江时报记者采访了南海区第四人民医院呼吸与重症医学科主任、主任医师谢浩。

他表示，冬天天气寒冷，尤其是连日来气温骤降，背后存在的健康隐患较多，特别是对于一些身体免疫力较弱、存在基础疾病的老年人来说，更是要小心。

警惕这些冬季高发疾病

“冬季是呼吸系统疾病的高发时期。”谢浩解释道，冬天的冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。因此，气温骤降可以诱发哮喘、慢阻肺等疾病的加重。

1.慢阻肺

慢阻肺在医学上的全称是慢性阻塞性肺疾病，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，临床以咳嗽、咳痰或伴喘息为特征。慢性阻塞性肺疾病冬季加重，通常与寒冷刺激、病原体感染、环境污染等原因有关。对于长期吸烟的人来说，更要注意预防，趁早戒掉。

2.哮喘

可能有的朋友觉得天那么冷，很多花草树木都凋零了，不容易过敏，这时候不会经常发作，但是要知道有的过敏是季节性的，而且秋冬寒冷又干燥，过敏原还容易增多，也会增加风险。对于有哮喘病史的人来说，更要注意，减少接触过敏原。

3.流感

随着冬天天气逐渐寒冷，流感病毒会变得更为活跃。加上寒冷的空气会刺激人体的气道痉挛，使呼吸系统的防御能力下降，更容易感染流感病毒。一些有基础疾病的老年人，如慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、冠心病等。本身身体状况差，免疫力低，加上冷空气刺激，可能会导致这些慢性疾病急性发作，容易感染流感病毒。

4.新冠肺炎

新冠病毒的特征是耐冷不耐热，在炎热条件下，存活时间以及传染性都会有所下降。相反，在冬天则存活时间更长并且传染性会上升。在冬天由于气温较低，病毒可以长时间保存比较强的活性，人们在接触到病毒时，更容易被感染。

“除了呼吸系统疾病外，心脑血管病同样需要重视。”谢浩说，低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

值得重视的是，这类疾病发作可能比较突然，比如脑出血、心梗，若是没有及时重视，血管堵塞到一定程度，机体缺氧缺血，后果就很严重了。
此外，由于寒冷的刺激，关节疾病在冬季也比较容易复发，患者常常会感到关节疼痛，严重点的日常活动都会受到限制。

预防疾病，要注意这几点

对于预防上述疾病，谢浩建议老年人应尽量少去公共场合，不到人群密集的地方去，在公共场合或与咳嗽患者接触时应戴口罩，并做到勤洗手；穿衣上要注意防寒保暖，穿厚的袜子和保暖性好的鞋，否则脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。

运动方面，冬季来临，整个自然界都变得缓慢起来，老年人也应该遵循这种“慢节奏”的生活，在运动时选择一些强度较小的项目，如慢跑、散步、打太极拳、做气功、跳广场舞等。

饮食方面，要注意以下三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。

一是要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力；

二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基；

三要多吃些富含维生素的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。

“此外，对于本次来势汹汹的奥密克戎病毒，因为传染性太强，很多人都说防不胜防。”谢浩表示，老年人若不幸感染了奥密克戎病毒，也无须太过慌张，根据症状、听从医嘱用药。